Self-harm adalah saat masalah emosi berujung pada menyakiti diri sendiri karena tidak ada cara lain yang bisa membantunya. Self-harm, umumnya terjadi ketika seseorang merasa tak bisa lagi memahami serta menangani masalah emosinya. Mereka cenderung menampung semua emosi serta rasa frustasi, tanpa pengelolaan yang baik dan ini sangat berbahaya. Melansir laman sehatq.com, beberapa tindakan ini misalnya melakukan sayatan/goresan paada tubuh dengan benda tajam, memukul diri sendiri, atau menusuk kulit sendiri. Penyebabnya bisa jadi karena sulit mengekspresikan emosi, tidak bisa mengatasi trauma, tekanan psikologis, dan sebagainya. Untuk menghadapi hal ini, seseorang perlu merasa bahwa ia tidak sendiri dan ada yang sayang dengan dirinya. Perlu mengetahui bahwa dirinya berharga dan tentu ada yang mencintainya. Segera cari distraksi dan lakukan hal yang membantu mengendalikan stres. Cobalah untuk menulis, menggambar meski abstrak, dan sebagainya. Karena, jika self-harm dilakukan dan berkelanju...
Empat bulan berlalu, Liga Europa akan dilanjutkan. Undian ini digelar di markas UEFA di Nyon, Swiss, Jumat (10/7). Undian ini dipandu Deputi Sekretaris UEFA, Giorgio Marchetti dan Legenda Bayern Munchen, Thomas Helmer. Dua tim unggulan di babak 16 besar Liga Europa, Manchester United dan Inter Milan akan jumpa dengan tim kuda hitam. United yang diyakini akan mengalahkan LASK akan jumpa pemenang dari Istanbul Basaksehir melawan FC Copenhagen. Sementara jika Inter Milan mengalahkan Getafe, mereka akan jumpa pemenang laga Rangers vs Bayer Leverkusen.