Self-harm adalah saat masalah emosi berujung pada menyakiti diri sendiri karena tidak ada cara lain yang bisa membantunya. Self-harm, umumnya terjadi ketika seseorang merasa tak bisa lagi memahami serta menangani masalah emosinya. Mereka cenderung menampung semua emosi serta rasa frustasi, tanpa pengelolaan yang baik dan ini sangat berbahaya. Melansir laman sehatq.com, beberapa tindakan ini misalnya melakukan sayatan/goresan paada tubuh dengan benda tajam, memukul diri sendiri, atau menusuk kulit sendiri. Penyebabnya bisa jadi karena sulit mengekspresikan emosi, tidak bisa mengatasi trauma, tekanan psikologis, dan sebagainya. Untuk menghadapi hal ini, seseorang perlu merasa bahwa ia tidak sendiri dan ada yang sayang dengan dirinya. Perlu mengetahui bahwa dirinya berharga dan tentu ada yang mencintainya. Segera cari distraksi dan lakukan hal yang membantu mengendalikan stres. Cobalah untuk menulis, menggambar meski abstrak, dan sebagainya. Karena, jika self-harm dilakukan dan berkelanju
Minum dingin sesekali memang tak apa, yang jadi masalah kalau keseringan, guys~ Karena, bisa berdampak tidak baik untuk kesehatan kita.
Melansir laman doktersehat, keseringan minum es bisa menyebabkan :
- gangguan penccernaan sperti nyeri perut, mual, sembelit
- radang tenggorokan karena produksi lendir pada kerongkongan meningkat, sehingga memicu datangnya virus atau bakteri
- denyut jantung melambat karena memberikan dampak buruk bagi saraf vagus, saraf yang mengendalikan berbagai fungsi dan organ tubuh tanpa kita sadari
- Mudah haus
- berat badan lebih mudah naik
- sering sakit kepala karena menyempitnya pembuluh darah yang ada di kepala akibat paparan suhu dingin.
Comments
Post a Comment