Self-harm adalah saat masalah emosi berujung pada menyakiti diri sendiri karena tidak ada cara lain yang bisa membantunya. Self-harm, umumnya terjadi ketika seseorang merasa tak bisa lagi memahami serta menangani masalah emosinya. Mereka cenderung menampung semua emosi serta rasa frustasi, tanpa pengelolaan yang baik dan ini sangat berbahaya. Melansir laman sehatq.com, beberapa tindakan ini misalnya melakukan sayatan/goresan paada tubuh dengan benda tajam, memukul diri sendiri, atau menusuk kulit sendiri. Penyebabnya bisa jadi karena sulit mengekspresikan emosi, tidak bisa mengatasi trauma, tekanan psikologis, dan sebagainya. Untuk menghadapi hal ini, seseorang perlu merasa bahwa ia tidak sendiri dan ada yang sayang dengan dirinya. Perlu mengetahui bahwa dirinya berharga dan tentu ada yang mencintainya. Segera cari distraksi dan lakukan hal yang membantu mengendalikan stres. Cobalah untuk menulis, menggambar meski abstrak, dan sebagainya. Karena, jika self-harm dilakukan dan berkelanju...
Asal dikonsumsi dalam keadaan matang, pepaya sebenarnya menyimpan banyak manfaat bagi Bumil, Coba campurkan pepaya matang dengan madu dan susu agar Bumil bisa mendapatkan nutrisi yang baik.
Sebaliknya, pepaya muda bisa membahayakan kehamilan. Karena itu, Bumil dianjurkan untuk menghindari pepaya muda, termasuk yang sudah diolah menjadi sayur, rujak, ataupun manisan buah.
Pepaya matang yang berwarna oranye merupakan sumber serat, vitamin A, asam folat, dan magnesium yang baik untuk ibu hamil. Namun hati - hati terhadap pepaya muda yang masih hijau, karena mengandung lateks dan senyawa papain yang bisa memicu persalinan dini.
Bila perlu, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter kandungan, ya, sebelum mengonsumsi pepaya.
Comments
Post a Comment